按机制选择
本分类强调在有边界的任务或时间段中稳定完成：准确复现序列、保留信息、保持节奏，或在真实学习和工作前使用计时器与短准备流程。
本分类把稳定完成短任务的页面与安排真实工作流程的辅助工具放在一起，但不会把两者合成专注总分。
记忆和节奏记录只属于对应任务；计时与呼吸页面则不测量认知表现。
按训练目标查看不同工具，避免每页都像同一种内容模板。
当前分类下共 16 个工具入口。
在不断更新的符号板中只选择实心圆目标，并查看命中、漏点、误点、准确率和计时。
开始
观察 3×3 方格中的有序位置序列并复现，查看等级、尝试次数、准确率和本地历史。
开始
记住高亮方格的位置并在隐藏后还原，查看正确率、最高等级、误选次数和保存在当前浏览器中的历史记录。
开始
复现每轮增长的四色序列，查看最佳长度、错误次数和平均输入间隔。
开始
回忆 3 到 20 位数字，可调整显示时间、严格匹配与分组空格，并查看本地最佳长度。
开始
完成 1-back、2-back 或 3-back 位置与字母任务，查看命中、漏答、误报和任务准确率。
开始
在数字、颜色或形状判断规则之间切换，对比重复试次和切换试次的正确率及中位反应时间。
开始
先分别完成两项简单任务，再同时处理两项任务，比较正确率、漏答、反应时间和双任务变化。
开始
在快速视觉序列中识别两个目标，观察两个目标之间的时间间隔如何影响第二目标的识别正确率。
开始
设置专注、短休息、长休息与循环次数，运行计时器并在本地保留已完成专注时段。
开始
跟随方框、4–6 或 3–3 可视呼吸提示练习 1、3 或 5 分钟，可选择声音。
开始
打开五个按日期轮换的活动，手动标记每项，并在浏览器本地保存当天完成状态。
开始
选择目标、每日时长和难度标签，生成本站工具的七日轮换，并在本地标记完成。
开始
比较视觉图案并判断相同或不同，查看准确率、反应时间、错误类型和难度进展。
开始
在浏览器本地生成白噪声、粉红噪声或棕噪声，支持音量、定时关闭和柔和淡入淡出，无需上传音频。
开始
汇总查看各项专注工具保存在当前浏览器中的成绩，比较近期记录、导出数据，并可随时清除历史。
开始
记忆任务要求保留不同形式的信息；综合专注任务关注短时准确与节奏；番茄计时和呼吸只辅助安排与准备，不测量认知能力。
记忆结果应固定序列或网格设置；计时辅助只记录经过的时段，不能与准确率或反应时间相加。
这些问题和本页内容直接对应。