先从 5×5 方格开始
直接在首页开始 5x5 舒尔特方格测试。
计时
0.00s
错误
0
下一个
1
首页先给一个最快的入口，后面这几个工具用来补齐不同维度。
首页方格只观察当前 5×5 任务中的完成时间与错误，不测量视野、阅读能力、智力或健康状态。网格、屏幕、输入方式和熟悉度都会影响结果。
舒尔特历史保存在当前浏览器。站点使用 Google Analytics 了解汇总访问情况，但工具成绩不会由任务代码上传；完整区别见隐私政策。
尽量保持同一设备和同一组设置再比较近期成绩。
优先看近期平均值，不要只盯一局最好成绩。
历史记录保存在当前浏览器里，更适合做个人对比。
当你不想只做一个工具时，可以从这里换一条路径继续。
想练习静态扫描，可选择舒尔特方格或视觉搜索；想观察规则冲突，可选择 Stroop 或 Flanker；只看信号后的动作时间，可用反应时间测试；需要保留信息时，可在视觉位置记忆、序列记忆、数字记忆和 Dual N-Back 中按机制选择。
持续注意力测试适合较长时间监测低频目标，多目标追踪适合在运动中维持目标身份，符号搜索适合短行的出现/未出现判断。番茄计时和呼吸节奏属于专注辅助，不是认知成绩。
优先比较同一工具、同一模式、同一参数、同一设备和输入方式下的多次近期记录。一次最快或最高结果可能受偶然性影响，不应被解释为总体能力变化。
每个工具分别说明指标分母和有效性标记。页面失焦、过早响应、低帧率或中止等情况会按任务规则暂停或标记。
本站任务是浏览器练习、自我观察或机制演示，不诊断 ADHD、记忆障碍或其他疾病，不输出 IQ、脑龄、年龄常模或临床阈值。
如果你关心日常注意、记忆或健康问题，应选择合适的专业帮助，而不是依赖一次网页成绩。
这些问题和本页内容直接对应。